三焦俞穴
三焦俞穴，被称为消化的“总管穴”，起着上通下达的作用，主要协调人体脾胃功能及肝肾功能，当穴位受阻不畅时，就容易出现腹胀、肠鸣、呕吐、泄泻等消化道疾病。
功效妙用
主治胃肠疾患，小便不利，水肿，黄疸；腰脊强痛，肩背拘急等。
精确定位
在腰部，当第 1 腰椎棘突下，旁开 1.5 寸，左右各 1 穴。
简易取穴诀窍
肚脐水平线与脊柱相交椎体处，往上推1个椎体，正中线旁开1.5 寸即是。
保健方法
按摩：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。也可用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮红发热，每天坚持，可缓解腹胀肠鸣等。
艾灸：用艾条温和灸5-20分钟，每天一次。
拔罐：用火罐留罐5-10分钟，隔天一次。
刮痧：用面刮法从上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧为度。
养生说明
通过按摩此穴，可起到理气调畅的作用。艾灸三焦俞穴可以起到利水通淋、调理三焦之气的作用。隔姜灸施于三焦俞则可以通行一身元气，使全身寒湿之邪通过小便或汗液的方式排出体外，对于水肿、肠鸣、呕吐、腹泻等疾病，效果显著。
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