七夕节，又名乞巧节、
七巧节或七姐诞，发源于中国，
是华人地区以及部分受汉族文化
影响的东亚国家传统节日，
在农历七月初七庆祝。
来自于牛郎与织女的传说。
由于古代女子希望以织女为榜样。
所以每逢七姐诞，
她们都会向七姐献祭，
祈求自己能够心灵手巧、
获得美满的姻缘。
很多人只知道七夕是浪漫的情人节，
其实七夕的很多习俗无不跟
养生有着重要的联系。
那么七夕节如何养生呢？
七夕节配药习俗：
配方治病防病
七夕佳节有配药的习俗，
人们常用松柏等入药配方，
甚至还主张饵松实、
服柏子、折荷叶等，
并称它们为长生不老的仙药。
中医认为，久食松子健身心，
滋润皮肤，延年益寿；
医书载：“凡补脾药多燥，柏子仁润药而香能舒脾，燥脾药中兼用最良”。荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血，上清头目之风热，止眩晕，清痰，泄气，止呕、头闷疼”
七夕时还常选用一些
比较实用的药方治病。
如晒槐汁治痔，
将槐树枝切成小段，煎煮
至药液呈绿色，先熏后洗痔疮处，
有清热凉血、清肝泻火的
作用，疗效很好；
煎苦瓜治眼，苦瓜能清暑涤热，
可治赤眼疼痛，
医书载其“除邪热，
解劳乏，清心明目”；
七夕，闽西客家人习惯用仙人草冬瓜块和水熬煮，再用洁净的瓦坛密封贮存，以治疗发热、头痛、中暑、惊风。
医书说仙人草能“清暑热，解脏腑结热毒，治酒风，除心火，泻脾火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”
七夕节储水习俗：
储水辟邪防病
七夕储水的习俗由来已久。
古书载，“家汲井华水贮之，以备酒浆，曰圣水”，
古书记曰：“七夕，男女晨起担水贮之，谓‘七夕水’，饮之可以治疾明目”。
人们在七夕这天早晨都要
取回水后用新瓮盛起来储存，
用于治疗疮疖，除去湿毒，
医治多种热证。
中医认为，井内之水，
多喝能消热解毒，
利于小便赤热、艰涩不畅、
烧酒醉死等。
医书说，“井水新汲，疗病利人，平旦第一汲，为井华水，其功极广，又与诸不同，主治酒后热痢，洗目中肤翳”。
古书记载一解烧酒醉死方：“急以新汲井华水，细细灌之，至苏乃已。”
七夕还流行用脸盆接露水，
说它是牛郎织女相会时的眼泪，
如抹在眼上和手上，
可使人眼明手快，
用它给小孩煎药杀虫效果好。
中医认为，露水可以入药，
可用以煎煮润肺杀虫的药剂，
或把治疗疥癣、虫癞的散剂
调成外敷药，可以增强疗效。
七夕节洗头发习俗：
煎汤洗发护发
妇女七夕洗发，也是特别的习俗。
古书记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。
还有些地区的未婚女子，
喜欢在节日时用皂角树等树
的液浆或枝叶汁兑水洗头发，
传说不仅可以年青美丽，
还可以尽快找到如意郎君。
这当中除了女性祈愿仙子佑护之外，
也有一定的医学道理。
如皂角树枝叶煎汤沐发，
能够清热化湿、祛除多余脂肪、
通畅毛囊，对防脱发和乌发
效果颇佳，不会刺激头皮。
再如黑骨木树浆黑发功效也是极佳。
七夕节饮食习俗：
吃节令食物强身健体
七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。
祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，
五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。
五子的药用价值很高。
桂圆有开胃益气、养血健脾、
补心安神、补虚长智之功效；
红枣味甘、性温，
能补中益气、养血生津；
榛子有“坚果之王”的美称，
花生滋养补益，有助于延年益寿，
所以民间又称之为“长生果”；
七夕节这一天还要吃“巧果”，
巧果的主要成分是小麦面。
小麦味甘，性凉，有养心安神，
益气除热，除烦止渴，和五脏，
调经络，利小便之功效。
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