咳咳咳！
最近啊......百岁君的嗓子又开始闹革命了！
话说回来，冬天可是各类咽喉病症的活跃时期！
怎样保护好你的嗓子呢？
且听专家慢慢道来！
拿起这些武器，打响咽喉保卫战！
咽喉保卫七绝招
第一招：
盐水是一剂经济实惠的良药，只要坚持每天用温盐水漱口就可以预防咽喉疾病啦！频率也容易被接受，只需早晚各一次，保护嗓子就这么简单~
第二招：
什么？呼吸会影响咽喉健康？当然了！首先我们要纠正张嘴呼吸的坏习惯，尤其是天冷、雾霾的时候还是戴上口罩吧~
第三招：
据相关数据表明，抽烟能够增加得咽喉癌的几率！为了您的健康，还是别抽了吧~
第四招：
中国人讲究药食同源，专家认为恰当的饮食可以保护我们的嗓子。冬季可多食用新鲜的蔬菜水果，在水里丢一颗胖大海或者小菊花都能保护您的嗓子！过热和过冷的食物要少吃，辛辣刺激性食物也要适量食用。
第五招：
嘘~小声点......要保护嗓子就要避免用嗓过度。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。友情提示，长时间讲话后千万不要马上吃冷饮啊~
第六招：
每次说到吃药，百岁君都要苦口婆心的叮嘱大家，不能乱用药啊！不少咽喉疾病患者经常自行服用一些抗生素类药物，使不得啊！引发咽喉疾病的原因较为多元化，除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，应先到医院确诊并遵医嘱用药。
第七招：
“多喝热水”“哦，呵呵”百岁君可不是和大家闹着玩，保持体内水平衡可以充分地滋润声带，如此一来就能保证声带表面形成保护层，让嗓子免受侵害~
标签：咽喉 保护
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