立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。
立，建始也，表示冬季自此开始。有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始，此时进补正是绝佳时机！
立冬养生
中医认为人是大自然的一部分，顺应四季气候变化调节人的生活起居习惯、身心行为，能更好地起到防病治病，强身健体的功效。中医四季养生遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”原则。冬季是“养藏”的季节，这时应该整理、修复、关爱自己，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。冬令进补，尤以膏方养生为最佳,俗话说：“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎。”越来越多的人们希望通过膏方的调补强身健体，筑起防病治病的铜墙铁壁,下面我们具体来具体了解一下关于“膏方”的那些事！。
膏方，又名膏剂，是以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏的含义较广：如指物，以油脂为膏；如指形态，以凝而不固称膏；如指口味，以甘姜滑腴为膏。《山海经》中说：“言味好皆滑为膏”，如指内容，以为物之精粹，如指作用，以滋养膏润为长。
定制膏方——中医膏方是根据人体体质不同与病情的需要，针对患者身体状况进行辩证处方，一人一方，由医院加工熬制而成。每一剂膏方只适合患者本人服用。
道地药材—— 选择道地药材和名贵中药材组成的方剂，并将中药饮片经多次煎熬、去渣、浓缩，再加入辅料，如蜂蜜、阿胶、鹿角胶等收膏，形成稠厚的糊状，以达到补虚祛疾、调理机体的疗效。具有药物浓度高、体积小，药性稳定，口感适宜，容易贮藏和携带，便于长期服用的优点。
中医治未病思想—— 用膏方治未病，可以做到未病先防，既病防变，病后康复。
膏方的三大特色
名方：理法方药准确，君臣佐使合理。达到虚实兼顾、寒温得宜、升降并调、气血同治、动静结合。
名药：原料正宗、道地药材。
名法：制膏工艺严格，按配方、浸药、提取、浓缩、收膏、分装、凉膏七个程序制膏。
下面让我们具体来了解一下膏方的制作过程吧！
第一，浸泡药材。
通常需浸泡12个小时，让药材充分吸饱水分，只有这样，才能将药物中的有效成分都吸附出来。
第二：三煎其药。
可用家中的高压锅分数次煎煮，每次加水浸没药即可，不必太多，因为此时的药材已经吸饱了水。先煎到沸腾，再改用小火煮20分钟，过滤后取出药液，同时用大小适宜的平底碗压榨出剩余药汁。将药渣加冷水再煎。这样反复三次，合并药液。一般到第三汁时药液已很淡，药渣已如同豆腐渣。整个煎煮过程一般需要3小时。
第三：浓缩精华。
等煎完“三汁”后，静置沉淀，再用4层纱布过滤3次，尽量减少药液中的杂质。煎出的药液可盛在钢锅等导热快的容器中，用大火煎煮蒸发浓缩，不停搅拌，同时预防溢出，使之逐渐形成稠状。一般需要4个小时左右。小膏方的药汁浓缩后，其量一般在1升左右（按处方大小而定），搅拌时有黏之感，并伴有阻力。
第四：加料收膏。
在稠膏状的药液中加入收膏用的阿胶粉、鹿角胶粉、鳖甲胶粉（或黄酒烊化）、麦芽糖、冰糖、蜂蜜等，用小火收膏。如果处方中有人参、冬虫夏草等贵重药物，则要另外用小火熬成浓汁或研成细粉，在收膏时调入。自制的膏方同样可以做到“滴水成珠”，如果冷却后发现太稀稠，可再加入锅中煮沸蒸发水分。最后，将制成的膏方药盛入密封容器，放入冰箱，即可每日服用。初服每天早晨空腹服一匙，一周
后可增至早晚各一匙。
膏方最适宜在秋冬季节里服用。膏方既有滋补身体的作用，又有治疗预防的功效，因此，如处在慢性损耗性疾病的过程中或大病后、手术后，患者身体非常虚弱时，可以采用膏方调治。中医膏方最为适宜的人群如下：
1.亚健康者
这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状，但经过医院检查没有明显的疾病。平时虽无慢性疾病，但易感冒，长期劳累或压力负担过重导致身体虚弱。针对这一类人群，可以根据身体不同的功能偏差服用膏方进行调理，使阴阳平衡，改善人体的机能状态。
2.老年人
人体的各种机能，都将随着年龄的增长，而趋向衰退，这时如能在注意保养身体、坚持锻炼的基础上适当服用膏方调补，有助于恢复脏腑功能，调补阴阳气血的不足，改善心脑血管功能，减少老年病的发生，延缓衰老，提高生活质量。
3.女性
女性元气不足，容易造成女性的衰老， 月经量少、皮肤色斑、更年期综合症、流产后、产后妇女尤为适合、 虚劳者（疲劳综合征）均可选择滋补肝肾、益气养血的膏方调养。
产后妇女常出现头晕乏力、腰酸腿软、四肢无力等气血虚弱、肾气不足的症状，加上母乳喂养，产妇气血更虚，另一方面，产后胞宫余血浊液容易瘀滞。结合产妇特点使用膏方调补，有助于产妇恢复元气。
4.手术后
术后病人体质往往比较虚弱，一方面有原有疾病造成人体某部分虚损，另一方面由于手术失血，气随血行，故致气血两虚，加之手术时的消耗或术后禁食，病人又常会有津液亏损的表现，可选用具有补气生血、生津养阴的功效中药做成膏方进行调补，能够促进机体早日康复。
5.儿童
小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补。
而膏方与汤剂相比，主要优点在于服用方便，每天以汤匙服下，或开水冲饮，减少了汤剂每天煎煮的麻烦；同时膏方含适量糖分，口感较好，老少皆宜，无汤剂味苦难服之忧。对于服药有困难的人来说也没有任何问题。
另外，膏方是药材用水煎煮浓缩而成，它集中了药物中的精华，量少而纯，不含纤维素及杂质，服用起来不损伤胃气，便于消化吸收，药效温和持久，对于平素胃肠功能不佳、体弱多病者尤为适宜。最后针对不同患者的病症，膏方有不同的滋补或治疗配方。这样针对不同的情况选择是治疗型膏方还是滋养型膏方，从而进一步把中医的辩证论治落到实处。
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