旧时人们将黄道附近的星象划分为二十八组表示日月星辰在天空中的位置，俗称“二十八宿”，以此作为天象观测的参照。
“二十八宿”按照东西南北四个方向划分为四大组，产生“四象”：东方苍龙，西方白虎，南方朱雀，北方玄武。“二十八宿”中的角、亢、氐、房、心、尾、箕七宿组成一个龙形星象，人们称它为东方苍龙。其中角宿代表龙角，在二月初二这一天东方地平线上升起了龙角星，所以称为龙抬头。
吉祥习俗 剃龙头
“二月二”这天民间一直有“理发去旧”的说法。孩子理发为“剃喜头”，喻意保佑孩子健康成长，长大后出人头地；大人理发为“剃龙头”，辞旧迎新，希望带来好运。
童趣习俗 照房梁
在民间，老百姓要在这天驱除害虫，点着蜡烛，照着房梁和墙壁驱除蝎子、蜈蚣等，这些虫儿一见亮光就掉下来被消灭了。
二月二 吃美食
猪头肉
这一习俗主要流传于北方。自古以来供奉祭神总要用猪牛羊三牲，平常猪头是不能随便吃的，一般农户家辛苦操劳一年，腊月二十三小年时杀猪宰羊，杀的猪吃满正月，最后剩下一个猪头，在二月二这一天供奉给龙王，祈求一年风调雨顺。于是“吃猪头，抬龙头”的习俗也就渐渐流传下来。
吃春饼
二月二吃春饼叫做咬“龙鳞”，是因春饼圆且薄的形状好似鳞片而得名。二月二吃春饼的习俗源于清代，饼内卷入酱肘子、猪头肉、樟茶鸭等肉食以及韭菜、萝卜、豆芽等蔬菜。
二月二 养生堂
人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动大，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病及眩晕、失眠等症。多进行散步、跑步、做操、打拳、扭秧歌等活动来改善血液循环，提高心肺功能，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。
营养均衡 少酸多甜
冬季进补温热食物过多，大多数人会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，所以要多吃新鲜蔬菜。春季饮食调养宜选择糯米、红枣、蜂蜜、山药、南瓜等食品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、刺激性食物。春季上市的新鲜水果大多味酸，不宜多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、甘蔗之类为宜。特别禁忌食用一些生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，因为这些食物会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
还可以吃韭菜，韭菜可补充“阳气”提高抵抗力，并促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌。
午睡解乏 和缓运动
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”。随着天气渐暖，人们“春困”的症状越来越明显。日常午饭后可通过午睡缓解疲劳，或在有困意的时候做头部按摩：将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次，以助恢复精神。
在乍暖还寒的春季，受气温和人体自身因素影响，人体肌肉和韧带还都比较僵硬，因此刚开春时进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的，选择散步、慢跑、爬山、放风筝等和缓运动，给大脑提供新鲜充足的氧气，令心情舒畅，同时提升自身的免疫力。
适当春捂 预防过敏
“二月二”过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现“上火”症状，这时要及时补充水分，促进身体新陈代谢，同时多吃蔬菜，不要贪吃油炸的垃圾食品。
“二月二”后雨水增多，湿气会加重，为患有风湿病、关节炎的市民带来诸多困扰。因此，市民还应注意保暖，适当“春捂”。天气晴好的时候，不少市民会赶往郊外踏青。不过，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏，引发皮肤病，所以市民踏青时要做好防护工作，适当佩戴防护眼镜，携带遮阳伞、口罩等，同时也不要随便采摘食用鲜花。
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