功效妙用
阳溪最能通径活络,经常按压可缓解手腕部疼痛,防治腱鞘炎,非常 适合长期使用鼠标的人群。
精确定位
在腕背横纹桡侧,拇指上 翘,当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹 陷中,左右手各 1 穴。
简易取穴诀窍
手朝上,拇指向上翘起,腕横纹前露出 两条筋,所形成的凹陷正中就是阳溪。
保健方法
刺法：
直刺0.5~0.8寸，局部酸胀。手法用平补泻法或捻转补泻法，
治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎可采用“恢刺”法或短刺法。
灸法：
艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸10~20分钟。
按摩：
按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法。
养生说明
阳溪是补阳气、提精神的要穴。头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。阳溪最善通经活络。经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等症。
标签：阳溪穴 提神 穴位
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