天了啦！小编的朋友圈最近被一部动画电影给刷屏了！其中，一位名叫“闪电”，一小时说仨字，还可以开跑车的树懒火了。
说到开跑车，小编想起了一个段子。“我...昨儿个..飙...车...来...着” “哎呦！您这脾气还飙车呐！几迈啊？” “三...迈...~！妈...呀...！太~~~刺...激...啦...！” “三迈？您这是和啥飙车啊！” “...轮...椅...~” “......”
在生活节奏越来越快的当今社会，对于节奏缓慢的人，大家都抱着不能接受的态度，其实这类人却有着养生大智慧！您可别觉得慢不好，实际上，慢有自己独特的养生功效，看微信的各位可别错过啦！
这慢条斯里的速度，就像生活在慢镜头里。作为快节奏生活下的现代人，或许已经忘了慢下来的好处。
慢一点更长寿
1、说话慢
保持一个平和心态才能养生。语速太快，很容易使人情绪变得激动和紧张，促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发或加重高血压、心脏病等的复发。
2、“火”得慢
发泄不良情绪虽然有利健康，但“火”来得太急也不好。不少人都有心脑血管疾病，一旦动起火来，很危险。遇到让人恼火的事，不妨学学慢性子的人，先别急着做出反应，深呼吸，心里反复想想，再发表意见。
3、起得慢
早上起床时如果动作太快太猛，容易导致大脑供血不足，发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动也易引发心血管疾病。早晨起床前，不妨先躺在床上闭目养神5分钟，伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心，用手做个干洗脸，缓一缓，再慢慢起床。
4、吃得慢
唾液中含溶菌酶，可杀灭口腔病菌，预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌，提高免疫力，吃东西时，最好咀嚼30秒再咽下。
5、心跳慢
专家认为，绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次，较慢的心率意味着，你的心脏不用太过卖力工作，就可以完成输送血液的任务。因此，心跳次数越少，身体就越健康。虽然目前医学界对这一理论还有争论，不过，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。有研究显示，对于这些患者，心跳快要比心跳慢的死亡率高。
不过，想长寿有些事情却慢不得，比如走路、人的反应、入睡时间等。
慢不等于拖延
慢一点不代表可以无限制的拖延，甚至懒惰。慢一点是一种自主控制的养生手段，而拖延常常是消极的逃避。
几乎每个人都有做事拖延的时候。
一方面，有些人格特质是滋养拖延这一毒瘤的沃土，典型的三种类型是：
一是强迫型人格，这样的人往往有些完美主义，害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于“我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了”。
二是依赖型人格，这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是“变得没有别人的帮助，我肯定做不好。”
三是逆反型人格，这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。
另一方面，有些拖延是因为尝到甜头而愈演愈烈的，比如经常考前临阵磨枪又侥幸过关后，学生就形成临时抱佛脚的习惯，而那些每每在最后时间里逼出急智和灵感的人，也会习惯性地背水一战。
也有因为以往教训而退缩的，当任务难度过大，缺乏有效的激励和奖赏时，人们也容易将工作一拖再拖，养成拖延的习惯。
著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道，两旁景色极美，路上的一块指示牌上写着醒目的大字：“慢慢走，欣赏啊！”那是在提醒匆忙行车的人们，不要错过一路的风景。
匆忙的生活中，我们有必要慢下来，发现和享受人生的美好。
- 上一篇: 经常做这十件事会让你减寿十年
- 下一篇: 睡眠手环监测睡眠质量靠谱吗？
