从心理保健的角度分析，笑一笑是很棒的养生方法，它能让你的身心都能得到养护。究竟，笑一笑对健康都有哪些好处呢?接下来，小编我就为你详细解读，关于笑一笑的养生功效。
笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环，缓解关节疼痛，预防感冒至癌症等许多病症的发生，笑还可以缓解紧张情绪，提高抗病激素水平，增强免疫系统功能。
另外笑对保持心理健康特别有益。你紧张地工作了一天，虽然下了班，满脑子还想着工作，忽然看到一幅引人发笑的漫画，或听了一段逗人的相声，大笑之后，你会感到全身的神经顿时得到放松，一天的疲劳也消除了大半。
上司对你不公平，你与他争吵了几句后，回到家里仍然越想越烦，如果能找上一些笑料，让你笑上几分钟，烦恼会不驱而散。
美国兴办了一些笑的诊所，采用各种各样幽默和滑稽手段来刺激病人发笑，使病人早日康复。特别是神经系统、呼吸系统、胸腹腔内脏及膈肌经受笑的锻炼，对促进康复和强壮身体大有裨益。
巴西电话局设有专门播放笑的电话台，人们在工作之余，只要拨通专用电话，就能从电话里听到令人捧腹大笑的笑话，疲劳顿消。
南斯拉夫建立“幽默协会”，其创始人建议：在一天内女人必须笑13~16次，男人至少笑17次。这个协会组织会员观看喜剧、电影、马戏表演，用鹅毛在鼻子上搔痒等，想尽一切办法使会员发笑。
所以说，笑一笑是很棒的养生法，我们在日常生活中都应该经常笑一笑。微笑有不少养生价值，它对调整你的不良心态、增强身体体质都是有帮助的，因此，我们应该经常笑一笑。
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