导读：你是不是和365健康在线的小编有一样的困扰？每年到了这个时节，窗外明明是寒风呼啸、天寒地冻，可是自己的双手却还是“大汗淋漓”。这黏糊糊的感觉烦人事小，可是因此导致的冻疮和各种问题可真是愁坏了小编。对此，我们该怎么办呢？
咱们一起找到病因，对症治疗
疾病原因——脾胃虚弱
脾胃功能较差导致的手心出汗是最主要的病理原因，脾胃虚弱的人总是看起来弱弱的，因为他们更容易气血不足，体内缺乏足够的维生素和微量元素等，都会造成冬季手心出汗，而出汗越严重说明脾胃更能越弱。
解决方法：首先要从“吃”上入手，给脾胃降低压力、养好了脾胃也就治好了手汗问题。所以多吃清淡的食物吧，别再贪图重口味，辛辣、多盐、冰冻的食物都要少吃，并且有意识的补充维生素E和维生素B群，严重者可以在医师的指导下通过营养药品补充。PS：365健康在线的小编是酸辣控，近期有意识地控制了对酸辣的喜爱，手心出汗问题有了不错的改善。
营养原因——你体内“缺”啥
还有不少人是因为营养不均衡导致的手心出汗，譬如体内的维生素、蛋白质、钙质、微量元素等不足或不均衡等。
解决方法：请仔细回想一下你每天的饮食，看看你是不是个挑食的人。食补是最好的养生方法，可很多人总是做错，其实我们每天的饮食不需要多么精致，而是更需要种类的丰富。冬季手心出汗的人，可以多吃这些食物：鸡蛋、牛奶、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡、胡萝卜、牛肉 、羊肉、海鲜、糯米、糙米、黄豆、豆腐、红糖等。
心理原因——紧张、急躁、兴奋、恐惧、气愤、压力大
和情绪紧张时爱跑厕所一样，当人出现以上这些心理状态时，会造成交感神经过度紧张，刺激末梢神经，导致手掌排汗异常。
解决方法：你要学会舒缓情绪，教你个小方法：凡事先静静思考一分钟，能非常有效的防止情绪冲动；你也可以选择在紧张或兴奋的时候尝试慢步走动，可以转移注意力；另外甜食也是平复情绪的好办法，不妨在心理压力大的时候含一块美味的糖果。
生活原因——缺乏运动
你听说过在运动场上奔跑的人们，常常干体力活的人抱怨冬天手脚冰冷还出虚汗吗？一定很少吧，相反那些平时不活动的人反而越穿越多，却越来越冷，手心出汗问题也越来越严重。
解决方法：手脚冰冷且爱出冷汗说到底都是血液循环不畅惹的祸，而任何一种运动都能促进血液循环、加快新陈代谢、帮助手部末梢的血液畅通，缓解冬季手部冰冷却易出虚汗的问题。
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