初春，学生们度过了一个快乐的假期重返校园，但是以冬春季为主要发病季节的常见急性传染病——水痘却在这时经常“出没”在孩子和学校中，应引起家长、老师以及社会的关注。
一种病毒引起两种疾病
引起水痘的病毒很奇怪，它担任了引起两种疾病的角色，所以，医学上把它命名为水痘-带状疱疹病毒。
在病毒第一次进入人的体内时，所引起的疾病就是水痘。儿童时期感染这种病毒所产生的抗体，往往因力量太弱，不能将病毒彻底清除掉，所以，人体就与病毒长期“和平共处”，结果病毒像冬眠的蛇一样，长期潜伏在体内脊髓神经组织中。
等到年纪大了，当遇到过劳、抵抗力下降、外伤或发生恶性肿瘤等情况时，潜伏在人体的水痘病毒就会乘机繁殖。顺着其潜伏的神经来到皮肤，沿着神经分布的部位钻出来，引起人体再度感染而发生一种新的疾病——带状疱疹。这就是病毒引起的第二种疾病。
抵抗力下降是染病主因
水痘是一种儿童常见传染病，多见于1～4岁的孩子，婴幼儿常无症状或症状轻微，年长的儿童或成人可出现发热。如果未出现并发症，患者经过2周左右一般可以自愈。
水痘的平均潜伏期为14~21天，多为15~17天。病初症状较轻，可出现微热，全身不适。发热的同时或1-2日后，躯干皮肤、粘膜分批出现和迅速发展为斑疹、丘疹、疱疹与结痂。
出水痘并非是儿童的“专利”，未患过水痘的18～25岁成人和部分免疫功能低下者也容易感染水痘，通常因过度疲劳、精神创伤、患有其他疾病所致。成人患水痘后常常高烧不退，头痛、呕吐等。有文献报道，随着年龄的增长，患者会并发肺炎，出现胸痛、呼吸急促、紫绀等，成人水痘的病程也比儿童长，可引起复发成为带状疱疹。
患者是传染源要严密隔离
水痘-带状疱疹病毒只能在人体细胞核内生存和繁殖，不能在其他动物细胞内生存和繁殖，所以，患者是唯一的传染源。水痘的传染性很强，可以经过呼吸道飞沫或直接接触疱液而传染。90%没有得过水痘的人在接触水痘后可以被感染，接触带状疱疹病人后也能发生水痘。水痘的传染期很长，因此，对水痘病人要严密隔离，至少需要隔离两周，孩子不要入托或上学，成人也不应上班，以免传染他人。
水痘疫苗是一种减毒的活疫苗，接种水痘疫苗有很好的预防效果，而且保护作用可以长期存在。勿随意使用退烧药和激素对于水痘患者，要进行正确护理:保持室内空气新鲜。但在室内通风换气时，要注意给患者保暖，以免着凉而加重病情;患者应多饮水，进食清淡、易消化和有营养的食物;注重皮肤护理。包括给孩子剪指甲，避免抓伤皮肤，留下永久性疤痕。最好每天用淋浴的方法为患者洗澡，并用医生开的药物涂于患处;切忌滥用药物如退烧药、激素。水痘病人千万不要用激素类制剂涂于疱疹，以防加重病情。
水痘的主要预防措施
目前学校、托幼园所和有孩子的家庭要加强水痘的预防，主要的预防措施包括以下几点:
1、加强水痘防病宣传，教育和培养学生养成良好的卫生习惯，做到勤洗手，以免传染病交叉感染。
2、冬春季节学校的教室要经常开窗通风，保持环境整洁，空气流通。
3、学校每天晨检，发现水痘患者应及时报告，隔离传染源，患病学生要在家隔离治疗，待结痂干燥后方能复学(自发病起21天左右)。密切接触者不必隔离，但要注意进行医学观察，如果密切接触者在观察期内发病，则按患者处理，未发病可以解除观察。
4、接种水痘疫苗后15天产生抗体，30天时抗体水平达到高峰，免疫力持久，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的有效手段。
在雨水节气，冬天的寒冷过去以后，天气开始转暖，冬天储存在地下水中的能量开始上升，人体相应的就是肝气也开始生发。人体相应的就是阳气开始浮动，但这会导致一些人的身体根基不稳，中焦空虚，小儿多会表现出体虚的病症。因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。
雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。因此，在这个时候，养生保健最关键的就是保护好中焦脾胃，注意保温。这是因为中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健全，则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。
这样吃
雨水后天气转暖，风多物燥，早晚较冷，人体常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。饮食上应少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。
这样动
作息起居应早睡早起，重视午觉。早春节气仍然较为寒冷，不宜剧烈运动。天晴时户外锻炼，可选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，运动量以“微汗”为宜。
这样穿
雨水后，春寒料峭，老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和脚，很多人习惯减衣服时先减几条裤子，其实人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭，尤其是抵抗力弱的老人和儿童，受寒后，易引起感冒、哮喘等疾病。
这样调
雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，春季传染病常易暴发流行。此外，变化无常的天气，很容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持心静平和、舒畅。
雨水节气养生注意事项
第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”
第二，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。
第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
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