春天到了，常吃这些食物，有助于排毒美容。
绿豆汤：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。绿豆中富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品。
酸奶：酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素的形成，美白肌肤。
藕：藕有利尿作用，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；熟藕则有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，特别适合因脾胃虚弱、气血不足的人。
萝卜：胡萝卜可以有效缓解便秘，而其中富含的β-胡萝卜素，可中和毒素，另外胡萝卜中的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，还能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出；白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
柠檬：柠檬含丰富的维生素C，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
黑木耳：黑木耳，富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
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