熬过寒冷的冬季，春天带着新一轮的万物复苏悄然而至。气候多变，春天的养肝计划，您准备好了吗？
1、运动养肝，忌过度劳累。
春天气温逐渐回升，建议广大肝病患者多做运动，尤其是户外运动，如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。运动量不必过大，每天30分钟左右即可，切忌过度疲劳。
2、春节结束，回归正常饮食。
假日期间已经大吃大喝了太久，脂肪过多容易导致脂肪肝；酒精摄入过多容易导致酒精性脂肪肝。无论您是不是肝病患者，是时候调整状态，开始健康饮食了。
3、良好心态，保肝护肝。
要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。
4、劳逸结合，睡眠护肝。
人在一天之中的睡眠有两个时间最重要，一是上午11点到下午1点，一是晚上11点到凌晨1点，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好保证11点左右睡熟，为肝功能修复作好铺垫。
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