常听人问怎么补肾啊？怎么补肝啊？怎么补肺啊？今天，百岁君就把五脏的滋养秘方都告诉你，快来看一看吧！
养心1、红枣红枣性温、味甘，可益血补身，养胃健脾。研究证明，其含有的环磷酸腺，对保养心脏十分有益。在喝茶时放6~8颗红枣，能很好地缓解手脚冰凉。
2、桂圆
桂圆性温、味甘，可补心脾，养气血，偏寒凉体质的人可多食用。另外，桂圆还能开胃益脾，可以改善腹泻；桂圆有补虚长智的好处，可改善健忘；桂圆还有养血安神之效，可改善贫血、失眠。注意：经常上火或有发炎症状者不宜食用。
养肝
1、山楂
山楂含有能降低动物脂肪在血管壁沉积的熊果酸，所以，对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂可消食去脂，是很好的保肝食品。同时，山楂也是防治心血管病的理想保健食品，长期食用山楂，还有降低血压、血脂，防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的作用。
2、韭菜
韭菜性温、味辛，入肝、胃经，能温中行气、散血、解毒，同时可以温养肾阳，男性尤其适合多吃。
养脾
1、薏米
薏米，又名薏仁、苡仁等。中医认为，薏米性微寒味甘淡，入脾、肺、肾经，有健脾益胃、利水除湿、清肺热的功效，主治脾胃虚弱、脾虚湿盛水肿、湿热痹痛等。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。”
2、红薯
红薯性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《纲目拾遗》认为红薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用红薯当主粮，常食之。
养肺
1、萝卜
萝卜素有“小人参”之美称，萝卜有化痰定喘、清热顺气、消肿散淤、消食的功效。李时珍在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”平时多吃些萝卜，可养肺气。
2、银耳
银耳既是餐桌上的美食，又为滋阴的良药，并且是上等营养滋补佳品，被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
养肾
1、黑豆
俗语有云：“要想长寿，常吃黑豆”。黑豆是传统的养生食品，中医认为“豆乃肾之谷”，醋泡黑豆也是中医治疗肾虚的黄金验方。根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。
2、山药
铁棍山药是首选的补肾食材。铁棍山药富含丰富蛋白质、维生素和多种氨基酸与矿物质，既适合补肾阳虚，也补肾阴虚。山药最好蒸着吃。放锅中蒸煮20分钟左右，每天吃半根，男女老少都适宜。
五脏滋养非常重要，吃对食物是关键！快快把这篇传出去吧！
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