很多网友对这种“XX 食物可以降血糖”的信息深信不疑。那么，这些食物真的能降血糖吗？真相到底如何？今天，小编选择 3 种炒得最热的“降糖食物”，分析一下它们与血糖控制的关系。
苦瓜：别赶鸭子上架
真相
直接吃苦瓜，并没有降血糖的作用。
南瓜：小心适得其反
真相
降糖作用没有，升糖倒是不含糊。
秋葵：是个好蔬菜，但是不降糖
真相
秋葵只是众多蔬菜中的一种，降糖无从谈起。
总而言之，糖尿病患者多吃包括秋葵、苦瓜等在内的不同种类的蔬菜，对血糖的控制是有帮助的，而南瓜，也可以代替部分主食，发挥帮助控制血糖的作用。
所以各位血糖高的朋友，千万不要因为迷信“XX 食物降糖”的说法，而耽误了正规治疗。糖尿病患者的饮食，还是需要在控制总能量的基础上，做到均衡营养，这样才能控制好血糖，预防并发症。
标签：六医 降血糖 食物
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