红枣桂圆小米粥
【每日一膳】一汤一粥一菜，由山东青岛中西医结合医院专家精心推荐，尽显中医药膳之精华。生活中很多人都想把健康交给自己，但苦于不明白或不懂得如何才能经营自己的健康，其实，健康是管理得来的，不会管理自己的健康，必然让疾病管理你自己的命运。就让【每日一膳】带您走上健康之路吧！
“材料：”
红枣3个（去核），桂圆15g，小米100g。
“制法：”
小米浸泡半小时，红枣切丝，桂圆一分为二备用。向锅内加入适量清水煮沸，纳入小米煮成粥，再加入红枣及桂圆煮20分钟，调味即可。
知名养生学家、山东青岛中西医结合医院专家点评
红枣补中益气、养血安神；元肉益气补血、安神定志；小米养护脾胃，补中益气。各物共成粥品，特别适合气血亏虚，脾胃虚弱人群。喜欢荤食之人可以加入肉碎或鸡肉粒，增加食物的美味。
禁忌：无特殊禁忌。
标签：养生 保健 健康
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