每个人都知道，抽烟特别容易导致癌症的，因为里面还有大量的尼古丁成分，可以说是对身体是百害而无一利。吸烟虽然是致癌的重要原因，但却不是唯一的原因，经专家研究发现，以下三个日常小习惯可能比尼古丁带来的伤害更大。
1、常吃肉
喜欢吃肉的人要注意了。常食用动物蛋白的人寿命相对而言会更短，死于癌症的几率高出常人4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此，不要只摄入动物蛋白，也应适当地摄入植物蛋白。
2、长时间看电视
每个人几乎天天会看电视，这么寻常的让人放松休闲的事情，竟然也会成为危害健康的杀手？或许会有很多人不相信，当然了，电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。
研究发现，吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿，也是患癌症和心脏疾病的原因。
3、常喝碳酸饮料
碳酸饮料估计每个人都抵挡不住它带来的劲爽感觉，尤其是夏天，来一罐冰镇饮料，简直是太美好了。可是，一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml)，端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年，这与吸烟是相同的效果。
因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。
虽然这些习惯都是平时生活中的小事，但是，如果没有正确的做法，同样会对身体产生危害。我们平时要做的就是可以去做，但不要过量。注意适当的摄取度，对身体是不会产生很大的危害的，所以小编建议大家平时要注意饮食平衡，多注意运动哦！
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