啥？最近有报道称PM2.5能导致脑损伤！真是细思恐极啊！百岁君之前还听说过各种伤脑原因，据说，打麻药会引起脑损伤，吸烟喝酒会引起脑损伤，过度劳累会引起脑损伤，单身会引起脑损伤，少言寡语会引起脑损伤......感觉脑损伤真是避无可避啊！唉！各路专家说什么的都有，这些信息是真是假也是难以判断。但是，今天百岁君明确的告诉你，吃了以下食物一定会引起脑损伤！
含铅食物
含铅的食物有很多，如松花蛋、爆米花、啤酒等。且所谓的“无铅松花蛋”的铅含量也并不为零，同样不宜大量食用。
食物中含铅量过高会引起大脑损伤智力低下。这是因为铅容易取代铁、钙、锌等矿物质在神经系统中的活动地位，因此铅是脑细胞的一大敌人。
另外，有些劣质化妆品中含铅量也很高，对大脑损伤严重。特别对孕妇来说，孕期尽量不要化妆。
含铝食物
含铝食物最常见的要数油条了，专家指出，人体每天铝含量不应超过60毫克，一天吃50~100g油条就会超过这个允许摄入量。类似食物还有：油饼、粉丝、糕点、面包和饼干。另外，使用铝锅做饭或用铝壶烧水也会使身体摄入铝含量大增。
人体摄入过量的铝，会使神经质传导受阻，引起痴呆、记忆力衰退、智力发育障碍等病症。
高盐饮食
老话说，“菜无盐不香”。北方人口味重，喜欢在做菜时多放盐。然而，人体对食盐的需求其实并不大,成人每天摄入7克以下，儿童每天摄入4克以下最佳。
吃过咸的食物不仅会引起高血压、动脉粥样硬化等病症，还能损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，导致脑细胞处于长期缺氧的状态而记忆力低下、智力迟钝，甚至过早老化。
味精
味精每日摄入量也不宜过高，专家提出成人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内婴儿禁食味精。
味精中含有大量谷氨酸钠，在消化过程中能分解成谷氨酸。谷氨酸含量过高就会转变成一种抑制性神经递质，最终损伤大脑。另外，味精吃多了对肝组织也有损伤，甚至会诱发膀胱癌。
这些伤“脑”食物你常吃吗？快点把它们清出你的厨房吧！
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