从目前来看，有四大类人群非常容易中暑：首先是长时间从事户外工作的，包括环卫工和快递小哥等；其次，本身有基础疾病的，比如心血管疾病等；第三是年长的，尤其是七十岁以上；第四是特殊体质的，比如不容易出汗的，都容易发生中暑。
为防中暑，不少人都会准备各种防暑药品，以备不时之需。有的防暑药说明很相似，都打着“防暑”的标签，让我们不知道该选哪个好。其实，常用的防暑药有着不同的用途，关键是对症用药，切不可混用。
藿香正气——适宜桑拿天“中暑”用
【适用症状】头痛、心烦、厌食、腹痛、腹泻等。
【忌用人群】有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用；孕妇、小儿、老年体虚者应在医师指导下服用。中暑后别忙着吃藿香正气类药物，因为藿香正气只适合“桑拿天”造成的中暑，不适合高温中暑，也就是中医讲的“阴暑”。
“桑拿天”空气中水汽含量较高，调节体温的汗液蒸发速度变慢，藿香正气类药物具有解表化湿、理气和中的作用，可有效化解体内湿气，进而缓解不适症状。
十滴水——能治中暑，不能防中暑
【适用症状】头晕、昏迷、高热等暑热症状。
【忌用人群】过敏体质、孕妇、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用。
十滴水有健胃功效，适用于缓解中暑后出现的头疼、昏迷、高热等症状。需要指出的是，有的人会事先喝点十滴水，用于预防中暑，这是没多大作用的。十滴水只在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，服药后需用温水漱口，或者口含冰糖。正确的服用方法是每天3次，每次5毫升，小儿减半为2毫升。
仁丹——对高温“中暑”最有效
【适用症状】头昏、头痛、恶心、胸闷等。
【忌用人群】小儿和老年人慎用，孕妇不宜服用。与藿香正气类药物不同，仁丹具有清暑开窍、消暑解热的作用，更适合因暴晒导致的中暑患者服用。仁丹含有的薄荷冰有散热、醒脑的作用，还可缓解中暑者出现的食欲不振、恶心、呕吐。
一般建议服用量是成人每次口含10-20粒，即可缓解症状，但仁丹内含朱砂，久服易致汞中毒，婴幼儿慎用。老年人肝肾功能差，大剂量服用会加速肝肾功能衰退。
仁丹含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，主要有清暑开窍的功效，主治中暑引起的头昏、头痛、恶心、胸闷等，可含服或用温开水送服，每次10-20粒。
风油精——出汗时要慎用
【适用症状】中暑引起的头痛、头晕，以及晕车、蚊虫叮咬等。
【忌用人群】孕妇、新生儿禁用；皮肤有烫伤、损伤及溃疡者禁用；涂抹后皮肤出现皮疹、瘙痒者停用。把风油精涂抹到人中、太阳、印堂等穴位，可起到预防中暑的作用。如果因中暑引起腹痛，可在肚脐滴几滴风油精，再贴上伤湿止痛膏，即可缓解疼痛。
但在出汗时不宜使用，因为风油精含有薄荷脑、樟脑等芳香剂，这些成分会通过汗腺被人体吸收，而且出汗时汗腺分泌活跃，因此不宜使用，尤其是过敏体质的人群更应在出汗时慎用此药。
关于中暑的五个建议
1.多种防暑药只能缓解轻度中暑症状，严重者要早送医院治疗。若中暑时病人已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
2.中暑后应尽快远离高温环境，先物理降温再吃药。患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3.别把中暑症状误当感冒。
4.没有不适症状时，服用防暑药意义不大。
5.家庭防暑常备绿豆汤、盐开水、苦瓜、黄瓜、金银花、菊花等消暑降温食物，它们的解暑效果好且没有副作用。
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