又到了天天需要开空调的日子，可你懂空调的正确使用方法吗？
避免“空调病”这样做
一、是夏季空调温度不能设定得过低
室内外温差最好不要超过6度，否则易超出正常体温调节范围。最好是26摄氏度，这既环保，又科学。一般来讲温度设置以穿短袖微汗入室不觉凉，不起鸡皮疙瘩为宜。
二、避免空调直吹
不管是办公室还是居家，以静息时感觉不到有风吹到身体为宜。如果空间狭小，可用幔布从室内机盖板处垂下，以最小风量让冷空气在室内缓缓循环流动。
三、避免长时间在空调房间内静止不动
办公室工作人员至少每隔40分钟应起立走动一下。到室外做一些舒展身体的体操则更好，既可活动经络气血，又可以给乏氧的大脑补充新鲜空气。长期在空调房间办公的女性应在座位上常备披肩，坎肩或薄毯，以根据自己的感觉随时加减。
四、适当进补
不要一提到进补就联想到人参，灵芝。其实很简单，一杯柠檬水，一片姜糖，哪怕是一碗温热的白开水都可以补益你的身体哦。如果遵循以上四条科学纳凉的建议，相信大家度过每一个健康灿烂的夏天。
标签：空调 温度 静止
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