中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以起到补肾养肝的作用。现在小编为大家介绍一套简便易学的耳部按摩操，快告诉家人朋友一起学起来吧！
耳部按摩操
提耳尖
用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。
牵耳轮
用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。
拉耳垂
用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。
按耳窝
用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。
推耳根
用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。
刮全耳
用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。
按摩耳朵的好处
1.增强血液以及淋巴的循环
2.能疏通身体经络
3.增强身体免疫力
这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果。有动图做示例，很简单吧？
标签：保健知识 健康状况 养生
- 上一篇: 常吃两个一，两个二，轻松防治高血压，真是太简单了！
- 下一篇: 没有了
