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6月健康的几个要紧事,你知道几个?

来源:网络来源 时间:2016-6-7 15:18:00 点击:-

提醒之一:防蚊灭蚊,预防虫媒传染病

6月份进入初夏,白天气温较高,再梅雨季节天气闷热,蚊虫容易孳生,是登革热、流行性乙型脑炎、寨卡等蚊媒传染病的高发期。请大家做好防蚊、灭蚊工作。

1.可以安装纱门、纱窗及使用蚊帐防蚊;

2.室内可使用蚊香、气雾剂等家庭用卫生杀虫剂驱蚊、灭蚊;

3.社区、家庭应清扫卫生死角、倾倒门前屋后积水以消除蚊虫孳生地;

4.在野外和户外活动时可在暴露部位涂抹驱蚊剂,防止蚊虫叮咬染病。如出现登革热、乙脑、寨卡等疑似症状时,应及早去就医,以免贻误病情。

提醒之二:“手足口病”高发期到了,做好孩子预防措施

儿童咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐、头疼,也许不是感冒而是得了手足口病。6月份是儿童手足口病的高发期。

手足口病是多种肠道病毒引起的传染病,主要发病人群为5岁及以下儿童,尤其是3岁以下儿童。

该病主要经粪——口和/或呼吸道飞沫传播,亦可经接触病人皮肤、粘膜泡疹液而感染。通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染或通过消化道或呼吸道传播。

注意:

培养儿童良好的卫生习惯和饮食习惯;尽量少带孩子去拥挤的公共场所;流行期间检查孩子皮肤(手心、脚心)、口腔、体温有无异常,一旦发现孩子有发热、出疹等情况,应及时带孩子到医院就诊。

提醒之三:中高考倒计时,注意营养,充足睡眠

6月上旬又到了一年一度的中高考,考生往往会紧张、焦虑,家长也会跟着心态不能平和,再加上考试前后一般以高温天气为主,考生的身体健健康也受到考验。

建议考生合理调整作息,保证充足睡眠,每天至少有8个小时以上的睡眠时间,午后最好安排半个小时以上睡眠,不要熬夜。同时,饮食合理,营养均衡。注意保证一日三餐,尤其是早餐不能不吃,饮食要荤素搭配,切忌暴饮暴食,还要注意不要与平素饮食结构改变太大,以免考生不适应。

考前还有“三大纪律”一定要牢记:

1、平时孩子没吃过的东西,或者是吃了之后曾有不良反应的食物,无论多美味、多有营养,都不要给孩子吃,避免引起食物过敏和食物不耐受。

2、不要经常下馆子吃饭。最好由父母亲自选购食物,为孩子制作三餐。

3、在自家吃饭的时候,要注意储藏和烹调中的安全问题。

另外,要保持心态平和,避免紧张焦虑。孩子要摆正心态,以平常心对待高考。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围,要特别提醒家长,尽量不给孩子施加压力,比如过分关心、千叮咛万嘱咐等;多给孩子鼓励和疏导;考前提醒检查考试用品并保证孩子安全准时到达考场,考试过后不问上一场的考试情况,不谈论报志愿问题,以免孩子分心。

标签:防蚊   灭蚊   传染病  
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