很多年轻人都觉得自己的身体“强大无比”，但事实并非如此。不少过去认为到了六七十岁才会得的疾病，现在已经明显提前。下面7种已经提早到来的疾病，提醒你必须要做出一些改变了。
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：二三十岁
原因：吸烟；高血压、糖尿病、肥胖。
对策：如果你吸烟，是时候戒掉了；饮食上还应减盐、减少反式脂肪摄入。
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：50多岁
原因：如今三四十岁就骨质疏松的人不在少数。这主要是由于人们普遍缺乏运动，户外活动减少，因饮食习惯导致的钙摄入量不足等因素有关。
对策：补充维生素D和钙。有乳糖不耐受问题的人，可适当多喝酸奶或豆浆。还应规律锻炼，多运动。
过去发病年龄：45岁之后
现在可能发病年龄：十几岁
原因：含激素食品的增多，以及工业发展所引发的环境雌激素的增加，都是导致儿童性早熟、十几岁就患上乳腺癌的重要原因。
对策：对大部分女性来说，规律锻炼，保持体型、限制饮酒就可以降低乳腺癌风险。
认知障碍症(老年痴呆症)
过去发病年龄：65岁之后
现在可能发病年龄：40岁
原因：除大脑的自然衰老外，脑血管疾病也可能导致脑供血不足、脑缺氧，进而引发血管性痴呆。年轻人用脑过度、压力较大等也给认知障碍埋下隐患。
对策：对不常使用一侧的半脑进行锻炼，如右撇子换用左手做事，有助于降低认知障碍发病的几率。另外，对身体健康有好处的生活习惯，对大脑也有好处。
2型糖尿病
过去发病年龄：四五十岁
现在可能发病年龄：儿童期
原因：年轻人患上2型糖尿病，主要是源于不良的饮食习惯以及久坐不动的生活方式。儿童与青少年患病则与不良生活方式及家长的“溺爱”密切相关。
对策：对糖尿病患者来说，食物就相当于药物，需要特别控制。
痛风
过去发病年龄：五六十岁
现在可能发病年龄：30多岁
原因：一般认为，年轻人出现痛风是因为酗酒、肥胖等问题导致的。此外，20~40岁的年轻人饮食中含高嘌呤类物质增加，也导致痛风高发。
对策：一定要控制高嘌呤食物的摄入。
黑色素瘤
过去发病年龄：50岁之后
现在可能发病年龄：十几岁到二十几岁
原因：具体原因不明，可能与过度照射紫外线、大量使用不合适的化学护肤产品等有关。
对策：防范黑色素瘤首先应避免美容场所的日光浴项目。平时则要注意做好防晒工作。夏天阳光较强时，应尽量避免在上午10点至下午2点外出。
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