1. 多摄取抗氧化功效食物：
如维生素C，E，绿茶多酚，葡萄多酚等，都具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果; 由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2. 减少过氧化物的形成：
过氧化物是造成自由基的主要原因，如果可以，尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟，少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3. 清洁动作要轻柔：
每天清洁皮肤时，避免过度拉扯肌肤，建议作清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，相对不会造成肌肤的负荷。
4. 随时注意保湿：
每天摄取2000毫升的水分，并且随时携带保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
5. 适度去角质：
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下——觉得脸部肌肤变得粗糙、毛孔变得明显，有粉剌出现时，就是该去角质的时候。
6. 避免搔抓肌肤：
当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
7. 睡眠要充足：
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。可以透过相片记录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲劳时显现出的纹路，而疲劳产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善。
8. 避免阳光直射皮肤：
做好防晒，户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
9. 针对表情纹出现的地方适度按摩：
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处）适时按摩。
10. 平时感觉压力大：
肌肉紧绷时，可以用轻抚脸庞的方式，舒缓肌肉压力：透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
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