五月不排毒，你该怎么样迎接夏天的到来？你知道么！排浊就是排毒，毒素积累在五脏六腑和皮肤中，导致肌肤问题频出，肤色暗黄、面色疲惫黯淡，小肚腩越来越大……恐怕这一年都要徒伤悲了！
排毒
排毒是一个代谢、平衡的过程。人体本身是一个强大的精细化的智能系统，各个脏腑器官都具有自身的排毒程序，按照它们自身的规律，满足它们的需求，就能达到很好的排毒效果。其中最大的几个排毒器官是：肝脏、肾脏和皮肤。
肝脏排毒
青色食物+眼泪
1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、眼泪排毒法
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就哭出来吧~不是罪~对于那些“乐天派”，看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒的方式哦。
肾脏排毒
白色食物+喝水
1、吃白色食物
例如冬瓜和山药。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药又好吃又能补肾抗毒。
2、早晨喝一杯白开水
肾脏最适合排毒的时间是早晨5——7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，此时喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
皮肤排毒
好气色食物+出汗
皮肤可是人体最大的组织器官，全身有40亿个毛孔都是排毒的好通道。要打开这些通道，必须要内外兼修。
1、吃红色食物，如红石榴、胡萝卜等
红石榴具有两大强效抗氧化成份——石榴多酚和花青素，卓越的排毒修护和抗衰老功能可有效中和自由基，有效帮助肌肤排出毒素，促进细胞新陈代谢，减退疲劳及倦怠痕迹，堪称肌肤的营养能量源。早晨喝一杯石榴汁，清体更鲜养，同时为肌肤补充全新红石榴能量水，浊质out，鲜养in，美美哒开始一天。
2、流汗排毒更有活力
出汗排毒对于排出那些附着在皮肤表层的毒素非常直接、有效，它可以及时阻止毒素通过血液循环遍布全身，给身体带来更大的伤害，健康出汗能提高人体免疫力，预防心脑血管疾病和癌症，维持人体内的酸碱平衡，避免毒素堆积在体内而形成不良的循环。多做运动，甚至是快走，让身体出汗排毒，好肌肤还会远吗？
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