骨质疏松症是一种“静悄悄的流行病”，随着年龄的增长，人们骨骼中的骨质会悄悄地流逝，久而久之骨骼的结构就会变得疏松，从而引起骨质疏松症。
骨质疏松是个什么鬼？
骨质疏松症是一种全身代谢性骨病，简单地说就是以骨量减少、骨微观结构退化为特征，从而导致骨强度下降，骨头“变脆”，容易骨折。
如果您已经迈入了60岁的门槛，享有空闲的时间，怀有平稳的心态，一切显得十分美好，然而骨质疏松却悄然来袭，可是您知道自己有骨质疏松吗？
骨质疏松高危人群的自我检测
您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？您的身高是否比年轻时降低了三厘米？您经常腰背酸痛吗？
随着骨密度的逐步下降，正常的脊柱椎体骨骼就会变成蜂窝状，好象一个空的蜂巢，腰背部的骨骼不再能承担上身的体重。这时哪怕弯一下腰或是一个小小的喷嚏，都可能发生腰背部的椎体骨折，也就是老年骨质疏松性椎体压缩骨折，椎体骨骼被压扁，这时会出现身高变矮和驼背畸形，常会发生腰背部的剧烈疼痛而卧床不起。
老年人长期卧床常发生如肺部感染、褥疮等各种并发症。随着人口的老龄化，骨质疏松的发生率越来越高，已威胁到了老年人的生活质量和寿命。人们也越来越认识到预防骨质疏松的重要性。
骨质疏松症防重于治：从任何时候都不算早；从任何时候都不算迟。
走出骨质疏松症认识误区
一 .补钙=治疗骨质疏松：治疗骨质疏松症预防骨折，并不是单纯补钙就能完成的。防治骨质疏松需要综合治疗：1.富含钙的均衡饮食。2.多晒太阳和适当的体育锻炼。3.药物治疗：目前防治该症的药物主要为抑制骨吸收的药物，如阿仑磷酸钠、雌激素、降钙素等，同时还建议补充足量的钙和维生素D。提高骨量、增强骨强度和预防骨折。
二．老年人治疗骨质疏松症为时已晚。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。
三．靠自我感觉发现骨质疏松症。多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。
四．骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。
五．骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。
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