按摩这些部位可长寿

导读：在各国的养生活动中，按摩都是必不可少的方法，按摩在我们博大精深的中医里更是占据重要地位，而越来越多的医学实验证明，按摩以下这些部位能达到长寿的目的。

1、前胸

专家表示，每天坚持用手掌上下摩擦前胸，是非常有效的激活胸腺的方法，能起到防病健身的作用。

2、脊柱

脊柱是关系到人体骨骼健康的重要部分，因此经常按摩脊柱是很重要的。顺着脊柱的方向上下捋顺按摩，可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅。

3、腋窝

不要小看腋窝这个部位，除了帮助身体排汗外，腋窝还是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。

4、肚脐

肚脐受凉就会引起腹泻，可以看出赌气对人体的重要性，肚脐常被养生学家营为保健要塞。每晚睡前以肚脐为中心，顺时针按摩小腹能促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。

5、脚底

脚底是人体的穴位“集聚地”，人的脚底有70多个穴位，关系着人体各个部位的健康。因此专家建议每天都用热水泡脚，多做足部按摩，能有效祛病养生。

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