维生素到底有什么好处？

导读：在书籍、广告、甚至是日常交流中，我们经常强调要补充身体所需维生素，证明维生素对身体健康有着重要作用，但是你知道人为什么需要维生素，维生素又到底有什么好处吗？

维生素对疾病的防治作用

1、目前已有足够强度的证据表明，维生素能有效防止部分癌症（食管癌、贲门癌和结肠癌等）、冠心病、老年性白内障、2型糖尿病、缺铁性贫血、肥胖症、骨质疏松症等；

2、孕妇在怀孕期间积极补充各种维生素，能有效防止新生儿出生缺陷、骨骼发育不良等问题；

3、维生素能有效提高老年人的免疫力、减缓身体衰老速度，同时还能维护老人的认知能力，预防老年痴呆症。

维生素不足的危害

有些慢性疾病，如冠心病、部分癌症、骨质疏松等，其发生原因很可能和人体维生素摄入不足或不均衡引起的。有关调查结果显示，我国居民维生素和矿物质缺乏或边缘性缺乏的问题一直较为严重，就是我国患冠心病和骨质疏松病症的人数较多的原因之一。

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