专家建议：孕妇在怀孕期间，为了补充全面的营养，需要适量的吃一些干果。而干果的品种很多，具体应该吃哪些干果呢，专家对此并没有再做交待。日后小编向一位中医专家问起此事，他告诉我，松子的药用价值和食用价值非常适合孕妇，可以与核桃一起作为首选给孕妇吃。
药用价值
【药材名称】松子仁
【拼音名】 Sōnɡ Zǐ Rén
【来源】为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。
【性味】甘，温。
【功能主治】润肺，滑肠。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。
【用法用量】 2～5钱。
【摘录】《全国中草药汇编》
孕妇吃松子的好处
松子具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。 松子中维生素E高达30%，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。 松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。 松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。 值得注意的是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者，胆功能严重不良者应慎食。 功能主治 养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。
松子也好，核桃也好，吃多了总是不太好，做孕妇的、做丈夫的朋友们可要记住了。
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