南瓜是很受大众喜爱的食物之一，含有丰富的营养价值。其中，南瓜子也具有很高的营养价值和食疗功效。那你知道南瓜子的营养价值有哪些吗?
南瓜子的营养价值：
1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等。
2、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。
3、南瓜子治疗前列腺疾病的食疗作用。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，还有预防前列腺癌的作用。
4、南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
适用人群：
1、一般人都可以食用。
2、生活在卫生条件较差地区的人经常食用可以驱虫。
3、男性适宜经常食用。
适用量：
每次约50克。
提示：
胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
现在你知道南瓜子的营养价值有哪些了吧，平时食用南瓜以后，一定要把南瓜子留下哟。
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