危害口腔健康5大罪犯：
1.蛀牙
以下原因会导致蛀牙的风险增加：
▲太多高糖份的饮食
▲未能清除牙菌斑
▲缺少足够的氟化物保护
▲口腔干燥
生活模式的改变，例如建立新家庭、转换工作、家居迁移、剧烈运动训练、或丧失挚亲等，都能影晌正常的个人护理及日常饮食，增加蛀牙的风险。药物亦可能含有高含量的隐藏糖份或减少唾液，而令蛀牙的风险增加。
成人的蛀牙普遍发生在旧有的补牙附近，及牙齿缝隙间。另外，当牙龈萎缩、牙根外露、牙齿看起来会伸长了，牙根表面可能会产生蛀牙。接近牙龈边缘的白点可能是蛀牙的早期征兆。
如何处理？
▲让牙医定期为你彻底检查口腔，每年至少1－2次。
▲自己定期检视口腔。虽然这远远不及牙医的检查，但可帮助你发现早期的蛀牙征兆。观察接近牙龈边缘的牙齿表面，如发现白点很可能是早期的蛀牙征兆。如发现污点则可能是蛀牙或是污渍。请咨询你的牙医之专业意见。
▲每3个月更换牙刷。
如果你在彻底刷牙上遇到困难，可尝试使用电动牙刷。
选用牙线或其它辅助工具清洁牙齿间的缝隙。
改变饮食习惯，减少糖份摄取量，可考虑尝试代糖。
如果你口腔干燥，请咨询你的牙医之专业意见。
如果你的牙医确认你对蛀牙有高风险，你可能需要使用更高浓度的专业氟制剂，请咨询你的牙医。
2.牙周病
牙周病主要是由牙菌斑引起，每天彻底清除牙菌斑，可预防牙周病。但当你太忙碌或承受太大压力时，可能会影响你的清洁习惯。而有些人有视力或其它方面的障碍，难于操控牙刷清除牙菌斑，增加患牙周病的机会。
我有没有患牙周病的风险呢？
由于各种原因，每人患牙周病的风险有所不同。
牙龈发炎实非常普遍，大多数人都曾有过局部牙龈轻微短暂的发炎。定期洗牙、彻底刷牙及使用牙线能消除牙龈发炎。
当每天不能彻底清除牙菌斑时，大约有10%的人会急速形成严重的牙周病。大部分人则是会逐步形成。
吸烟者患牙周病的机会比非吸烟者高出5倍。
糖尿病患者患牙周病的机会亦比普通人高。
如何处理？
留意牙周病的征兆：
当刷牙或使用牙线时，牙龈出血；
牙龈红肿；
口气问题；
口腔中有怪味；
牙齿松动；
电动牙刷对一些人会有帮助。
除使用牙线外，可考虑选用辅助工具如牙缝刷、牙线叉、牙签等，帮助清除牙齿缝隙间的牙菌斑。若征兆持续，请立即咨询牙医，定期洗牙及清除牙石。
3.刷牙引致的牙齿磨损
如果你使用过硬刷毛的牙刷，或太大力刷牙，你可能会磨损牙龈边缘的牙齿，甚至引致牙龈萎缩。
如何处理？
尽量选用软毛牙刷(硬毛牙刷可能损伤牙齿)。
以温和力度打圈刷牙龈边缘(切忌大力刷)。
面对严重的牙齿磨损，请咨询牙医的专业意见。
4.酸引致的牙齿侵蚀
酸能溶解（侵蚀）牙釉质。酸蚀通常由酸性饮食及胃倒流引起；一些吸入剂，如类固醇吸入剂，亦可能引致侵蚀。
如果你时常需要使用抗酸剂，或你的口腔常有一股酸味，你可能患有胃倒流。
经常吃喝酸性饮食，例如时常啜饮橙汁、咀嚼维生素C、时常饮用汽水或补充体力饮品、或在食物中大量加醋，均可能导致酸蚀。
如何处理？
若怀疑有胃液倒流，请找医生求诊。
改变餐单可能有困难，但一个小改变，例如以水代替汽水，可以带来很大的效果。
不要在吃喝高酸度饮食后刷牙，请等待最少30分钟后才刷牙。
如果牙医证实你有酸蚀，你需要额外的氟化物保护，直至病情受控制。
5.牙齿敏感
牙齿敏感有数个原因。当牙釉质耗损或牙根表面外露时，牙齿就会敏感。
如何处理？
首先找出牙齿敏感的原因。
咨询牙医的专业意见。
牙医可按需要采用特别方法或产品舒缓疼痛
可到药房或超市，购买抗敏牙膏
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