下面介绍了一些蔬果，甚至是鲜花类的处理方法。“水果类主要就是去芯，很多人会去了皮，其实水果皮也有很多营养，应该连皮吃。许多人说水果里有防腐 蚀、农药，连皮吃下去不好，还有人说蔬菜水果要洗10次才能吃。其实用洗米水洗一次就可以了。”洗米水是很好的洗洁精，洗完米后，拿洗米水浸一浸蔬菜水 果，对残留的农药有很好的清理作用。
广东的女性面色普遍不好，是因为羊肉和面食吃得太少。很多人都说羊肉只能在冬天吃，其实春天和秋天也可以吃，关键是搭配问题。如用淮山炖羊肉或者煲羊肉，就一点都不会热气。
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