秋冬交替时节注意调理小儿饮食

导读：时下已经到了深秋时节，秋冬交替时节不管是穿着还是饮食上都要有冬天的样子了。从夏日的清淡泻火到秋日的滋补，冬季的时候该如何调理饮食呢？尤其是妈妈们知道如何调节宝宝的饮食吗？秋冬交替时节注意调理小儿饮食。
　　在秋冬季节适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可做小儿日常食品。
　　雪梨炖冰糖
　　[作用]清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。
　　[用料]雪梨2个，冰糖适量。
　　[烹调]雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分钟便可食用。
　　苹果蜜枣瘦肉汤
　　[作用]养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
　　[用料]苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
　　[烹调]苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。
　　红萝卜玉竹马蹄鱼头汤
　　[作用]清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥，调养身体的佳品。
　　[用料]红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)
　　[烹调]红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净，用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内，再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

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