一、预防感冒--大蒜水漱口
大蒜水的制作方法：大蒜5-10瓣+水300-500毫升浸泡1-5天 放入冰箱即可
生吃大蒜比大蒜水漱口预防感冒的效果更好
大蒜是温性食物，胃痛、牙龈肿痛、喉咙发炎的人忌吃
去除大蒜异味的方法：浓茶漱口或嚼茶叶
二、月经不调--姜汤热敷
治疗月经不调食疗方法：（月经日提前7天）
1、益母草茶+红枣（去籽）+水3000毫升+红糖
益母草准备一两，红枣五粒，把红枣切开，籽要去掉，不去籽的话会上火，
加水3000毫升，大火过后，小火煮20分钟
治疗月经不调食疗方法，需要吃三天停一天
2、红糖姜汤
红糖15克+姜3-5片+水750毫升（早晚各喝一碗）
月经期间每天的喝水量要比排尿多300毫升
3、姜汤热敷（敷30分钟）
三、皮肤过敏--浓茶泡浴
治疗（外）痔疮的方法：
a、生吃小黄瓜
b、坐浴（20分钟）
增加天然荷尔蒙的食物：蜂王浆、山药、牛蒡、当归、榴莲、薏仁、黄豆
治疗更年期的女性记忆力下降的食疗方法：
1、山药（150克）去皮切成若干段，加上豆浆（200毫升）一起煮
2、煮完之后打成浆，可根据个人口感选择加入适量的红糖
1天喝两次，喝6天停1天，坚持喝2个月
除了进行食疗方法，还有脑部经常锻炼反复背诵
排毒操：
绿豆锤（绿豆500克）拍打酸痛部位帮助气血循环，改善气瘀血瘀
绿豆、红豆、黄豆都可以制作绿豆锤，但不能用太大、有锐角的豆类
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