\ 黄荣活 生于1918年12月，从事针灸工作50余载，一生银针不离手，以治病为乐。诊病之暇，有两大嗜好，一乃吟诗，二是书法。他的养生经验是心情舒畅，不为老惑；饮食合理，宁欠勿厌，粗细搭配，荤素相掺；常饮红茶与自制的药酒。黄荣活还是一位科普作家，曾写过几十篇科普文章，其中有些妙趣横生，成为人们日常生活的“三字经”和传世佳句。
吃人参不如睡五更
我每天睡足8小时，还坚持午休。按时休息，醒来即起，大都是一觉天明，很少失眠。我到门诊为病人看病，参加社会活动与文化娱乐都是有计划地安排，节奏适当，有劳有逸。我也喜欢走路，有时上班等不着车，拔腿便走，我体会到走路是全身运动，无怪乎古人有“安步当车”之说。
饮食定量数着口
日常饮食做到粗细粮相掺，荤素菜搭配，品种多样化，注意多吃些蔬菜、水果、豆制品，保证蛋白质、维生素、无机盐和碳水化合物的供给。进餐定时、定量，坚持“早饱、午好、晚少”，以八成为宜。俗云“吃饭数着口，活到九十九”；“饮食不怕杂，玉米青果佳”；“要得一身安，淡食胜灵丹”。实属长寿经验之谈。
我平时有饮茶嗜好，尤其是广西产的红茶，每天最少喝一盅。每餐一小杯酒，年老了便喝自制的药酒作为保健食品（加入当归、杞子等几十种名贵中药材，用60度白酒浸泡而成，具有壮体润颜、补气血、健脾胃、强肝肾、益寿延年之效）。
习练书法添情趣
我喜欢书法，诊余常常练字，以丰富精神生活，现为广西书协会员。练习书法时摒除杂念，凝神静气，追求墨迹的完美，这无疑是一种简单易行的精神享受。郁闷时写字可以解脱困境，狂喜时写字又令头脑冷静。同时书法艺术还能陶冶情操，赋予生命以积极向上的活力。写字还有气功的疗效，在运笔过程中，呼吸自然和笔的运行相协调，形成精神、动作、呼吸三者合一，这对人体的神经系统及心肺等内脏器官能起到良性调节作用。
我经常动脑，晚上看看书报，勤思考问题，吟诗写字，谈古论今，听听优美旋律，充实和丰富自己的生活内容，这是我健康长寿的一个妙法。
乐以忘忧度晚年
我提倡生活粗放一点，每天多走一点路，少坐一点车，多干一点体力活，哪怕是干一点家务小事也好，活动一下肢体，使气血运行通畅，以增强体质。心胸豁达一点，宜开不宜郁，郁则生百病。
我的养生格言
我为自己的日常生活编成《健康长寿歌》：“身强体壮焕童颜，人到古稀若少年；君问如何得妙处，求医且听扁鹊言；寒温适当应天气，冷暖宜中须自然；六腑畅通气血调，五脏安和心始安；肉食少进防厚物，蔬菜多餐利骨坚；气广胸宽勤用脑，修身养性薄银钱；清心寡欲常知满，制怒掣私寿可延；饭后刷牙菌难长，睡前濯足梦香甜；中青老少清晨跑，吐故纳新病不添；进食八成勿过饱，饮茶一杯比神仙；清心寡欲肾气盛，饮食合理粗细兼；书法习练多情趣，经常用脑更灵便；时思年轻不服老，艾灸三里胜神仙；起居生活总有常，按时作息勿紧张；一日洗后三梳头，慢步乘车不慌忙；烟常不吸酒适量，可保终生寿而康。”
