刷牙时用力过大：标志是你的牙刷使用2～3个月即出现刷毛弯曲（在无接触热水的情况下）。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩，露出被包埋的牙根部。
咬过硬食物：牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿折裂，严重者则需拔除。
偏侧咀嚼：咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。
把牙齿作工具使用：用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折，牙齿移位。
紧咬牙：动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人，会出现牙齿过度磨耗，容易出现牙折等症状。
剔牙：剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
随意服药：孕妇怀孕4月后至小孩7岁前服用四环素类药物，此阶段服用的四环素类药物会与牙本质结合，使牙齿颜色变黑，更严重时会阻碍牙体组织的发育，造成表面缺损。
使用冷水刷牙可减少牙齿寿命
“为什么人未老、牙先掉？牙齿比人短寿10年，原因就是长期用冷水刷牙！冷水会刺激牙龈，导致牙龈出血、牙髓痉挛，发生各种牙病，结果牙齿就短命了！”近来，这一说法红遍网络。
汉口的金小姐多年来一直用冷水刷牙，看到这则微博后，她非常意外。金小姐说，她在冬天也坚持用冷水洗脸，顺便用冷水刷牙。这个习惯坚持了至少10年，可看到网上传言她开始担心“牙齿将来会早老”。
对正常人而言，冷水刷牙不会对牙齿造成实际的损害，不会导致牙髓炎、牙齿短命，即使在大冬天也可以用冷水刷牙。如用冷水刷牙时出现疼、酸等不适状况，最好改用35℃左右的温水刷牙。
推荐三类人用温水刷牙：老人和儿童的牙齿相对脆弱，在冬季，可以考虑改用温水刷牙，避免口腔内骤冷骤热，引起牙齿敏感。补过牙的人也应用温水刷牙，避免补牙材料热胀冷缩，发生脱落。
标签：刷牙 剔牙 牙龈出血
