导读：提起“鬼压床”相信大家都不会觉得陌生，每个人多多少少都曾经遇到过这种情况。比较科学的解释是“心已醒，身未醒”，要杜绝这种情况还是需要大家适当减压，调理好作息时间。
“鬼压床”的学名叫睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍，“鬼压床”的症状常常发生在刚入睡或者快要醒的时候，通常这个时候的人会有一想想起来但是又起不来，想喊别人帮助，但似乎又发生自己是动不了的，自己好像处于一种似想非醒的状态，很多人会把晚上的这种情况与鬼魂学说联系在一起认为自己要倒霉了，事实上“鬼压床”之所以会发生，以人的精神压力有着很大的关系。
之所以会有“鬼压床”的发生，是因为你白天层受了太多的压力，或者你有抑郁的问题，你心理有一些自己担心害怕的事，但是你又无力解决才会这种反应的，其实“鬼压床”也是一种正常的反应，跟所谓的鬼魂事实上并没有什么关系，如果可以的话放松自己的压力，同时调理好自己的作息时间的话，那么“鬼压床”的问题就可以远离你了。
同样“鬼压床”后如果你不及时的调理好自己的生活状态的话，那么长期的压力也会让你的身体出现更多的问题，这样就又符合了人们对鬼怪的传说了，所以如果有这种问题后，一定要学会及时的调理好自己的身体，记得千万不要给自己太大的压力。
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