1.选枕头:软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
2.睡前不要饮酒:饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅。
3.使用加湿器:保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥。
4.睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助润喉,通畅呼吸道。
5.适当锻炼:加强锻炼,适当减肥,保持良好身材。
- 上一篇: 护眼运动 帮助你护肝又养眼
- 下一篇: 没有了
1.选枕头:软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
2.睡前不要饮酒:饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅。
3.使用加湿器:保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥。
4.睡前吃些蜂蜜:蜂蜜有助润喉,通畅呼吸道。
5.适当锻炼:加强锻炼,适当减肥,保持良好身材。
