暖暖的阳光透过窗子，晒的屋子里暖洋洋的。晒太阳，不光能够让你有个好心情，还能给你的身体带来健康。晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。
中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地，可随时进行，平时天气好时，到室外散步，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。
人体腹为阴，背为阳。很多经脉和穴位都在后背，晒这里能起到调理脏腑气血的作用。晒得时候注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。
快去暖暖的享受一次阳光浴吧!据说阳光还有杀菌的作用，能有效的杀死一些有害的细菌。饱饱的吸允着阳光，身体也会健健康康。
