衰老除了面容的衰老，还有身体机能也在衰老。专家提醒我们要注意保养，举个最简单的例子如果我们日常不注意颈椎的保养，就会让脊椎出现提早衰老的现象。那么脊椎该如何保养呢?足底按摩可以缓解脊椎问题。
足底按摩
用拇指指尖或指腹，以数毫米幅度移动，力度从轻到重，以稍有痛感为宜。
我们的脚底集合了身体全部器官的反射区。
按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分钟，坚持两周，就会出现神奇效果。
颈肩在足部的反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。
颈肩肌肉反射区：双足底肢趾后方2厘米宽区域。
颈肩的保养应该从培养良好的生活习惯开始，结合简单有效的按摩，运动，持之以恒坚持下去，会有神奇的效果。
小编给大家推荐的这套足底按摩是由知名养生中医专家编制的按摩方法，该法指导人们按摩刺激颈部和肩部在足底的反射区，就可以轻松缓解和治疗颈肩问题。
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