核心提示：秋季水果众多，但是小编还是首要推荐滋阴润肺去秋燥的梨，做成秋梨膏，成为可口又养生的甜品。
材料：
主料：梨8个
辅料：枣（干）120克、冰糖100克、姜20克、蜂蜜适量
做法：
1、准备材料梨，姜和红枣还有冰糖和蜂蜜；
2、将梨用擦板擦成梨蓉，红枣切两半去核；
3、将擦好的梨和去核的红枣姜丝放入锅中，加入冰糖大火煮开后，转小火煮三十分钟；
4、煮好后，将梨渣和红枣渣用滤网，滤净；
5、将好的汁水，小火煮1小时，煮至粘稠，前半个小时，水比较多没关系，后面的话，不时用勺子搅拌一下，否则容易糊锅；
6、煮好的膏放凉后，加入蜂蜜，再放入瓶中就大功告成了。
烹饪技巧：
1、梨一定要擦成梨蓉，因为这样溶解的比较充分。
2、红枣还是去核的好。
39小编的营养提示：
梨的食用禁忌
1.慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
2.梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用。
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