①看看手，知贫血：
展开手掌只要手掌皱褶处苍白样即是有贫血的标志；
②踮踮脚，看心律：
轻点脚尖，如果心脏跳动的节奏极为不规律使你无法踩上点，你可能有心律不齐的问题；
③量量腰，防慢病：
用卷尺卷住腰部，然后把卷尺下移直臀骨上方，腰围超过94厘米患病风险即会增加。
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①看看手，知贫血：
展开手掌只要手掌皱褶处苍白样即是有贫血的标志；
②踮踮脚，看心律：
轻点脚尖，如果心脏跳动的节奏极为不规律使你无法踩上点，你可能有心律不齐的问题；
③量量腰，防慢病：
用卷尺卷住腰部，然后把卷尺下移直臀骨上方，腰围超过94厘米患病风险即会增加。
