本次活动评选出的“昆明人十大健康生活方式”为：
睡懒觉——睡到自然醒，充足了电才好继续工作。
买鲜花——养眼的同时也养身。
遛狗——增进与宠物感情的同时，自己和狗狗都进行了健身，一举三得。
逛农贸市场——自主膳食自主健康。
栽花种草——其过程是适度运动，其结果愉悦身心。
养鱼——借鱼体会悠然的自由。
广交朋友——心灵对话的通道。
步行——减肥、健身同步进行。
日行一善——社会责任的一种实现，对自我价值的一种肯定,有益身心。
看书听碟——做自己爱干的事，就是对身心最好的放松，当然有益健康。
昆明医学院第三附属医院主管营养医师周岚认为，健康包括身体和心理的健康，我们可以从日常生活中来判定自己是否健康，比如食欲是否正常，是否有偏食挑食的习惯；大小便排泄是否正常；是否有良好的睡眠；语言表达是否流利，头脑是否清楚；行动是否自如；是否有坦荡豁达的心境；看问题是否客观，并具有自我控制能力，能够适应社会；待人接物是否大度和善，不斤斤计较，能助人为乐，与人为善。
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