红色
能促进血液循环，振奋心情，促使人们将想法付诸实施。
相应食物:西红柿、牛肉、猪肝、红辣椒、草莓和苹果。
粉红色
象征爱和女性气质。在人们希望感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色菜肴具有积极作用。
相应食物:桃、玫瑰红葡萄酒和猪肉。
橙色
是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。
相应食物:柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。
黄色
可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。
相应食物:土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。
绿色
有利于稳定心情和减轻紧张情绪，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。
相应食物:菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。
白色
具有很强的能量，有助于激发创意或积极的想法。
相应食物:白菜、萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶。
黑色
保护身心，令人沉着自信。
相应食物:羊栖菜、海藻、菌类、黑芝麻和荞麦面。
（节选自山里三津子撰写的《吸收各色食物不可思议能量的烹饪法》）
