导读：大脑是我们身体的重要器官,大脑健康是人类健康的一个重要指标,所以我们日常生活一定要注意保护大脑,避免大脑的早衰。我们知道食用具有提高体内抗氧化含量的食物,有助延缓脑部退化。那么还有什么方法能助你大脑老的慢呢？
最新报道，美国得克萨斯大学达拉斯分校的心理科学家进行的一项新研究表明，从事某些特定的活动能改善老年人的记忆力和认知功能。如果他们只处于让自己感到舒适的区域，就无法增强认知能力。
研究团队选取了221名年龄在60~90岁之间的老年人，让他们在三个月内每周至少从事15小时特定的活动。研究人员将这些老年人分为三组，第一组老年人学习数码摄像技术或是缝被子（或两者都做），这些活动需要老年人积极动手参与，利用到了他们的工作记忆力、长期记忆力和其他高层次的认知功能；第二组老年人被要求做他们更为熟悉的活动，如填字游戏或在家中听古典音乐；第三组老年人参加各种社交聚会、实地考察和其他形式的娱乐活动。
发表在《心理科学期刊》上的研究成果显示，学习了新的、不熟悉技能的这组老年人，在认知功能方面的收益最大。这项研究成果意味着仅靠单独参与活动是不够的，只有那些能让老年人面对持续、长时间和广泛心理挑战的活动才能提高他们的认知功能。
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