导读：洗头发，看似是一个再简单不过的小事，但是就是这样小事儿却让不少上了年纪的人头疼，据报道，洗头方法不当，是老人们出现中风以及头晕、头痛症状的重要原因之一。
40℃水温最好
老人的头皮比较脆弱敏感，因此对洗头水的温度要求较高，40℃水温最好，既能有效清洁头皮，又能促进血液循环，缓解疲劳，否则会刺激人体血管，造成血管收缩异常，导致头晕、头痛等症状。有特殊病症，如糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的人还会因此导致病情恢复缓慢。
不能尝试美发店洗发法
所谓美发店洗发，其实就是用后仰的姿势洗发。这种方式即便是年轻人时间长了也会感到头晕不适，更何况是老年人呢。因为后仰洗头对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。因此老年人最好还是选择淋浴和低头的方法洗头为妙。
湿着头发活动
老人洗完头后要尽快将头发弄干再活动或睡觉，因为如果头发不干的时候很容易导致头部受凉，引起头痛，如果此时入睡还会让头部血液循环不畅，导致起床后更加乏力和疲劳，甚至会加重头痛问题。
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