老年人春节健康饮食注意事项

来源：网络来源时间：2012-1-18 15:36:00

①少量多餐，以点心补充营养；

②豆制品取代部分动物蛋白质；

③主食加入蔬菜一起烹调；

④每天吃350克水果；

⑤少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法；

⑥限制油脂摄取；

⑦补充维生素B；

⑧少吃辛辣食物；

⑨每天服用复合维生素；

⑩多喝水。

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