中老年人健身可试试打台球

来源：网络来源时间：2011-5-13 10:13:00

　　台球一局下来，走动少则八百步，多则上千步，健身作用不言而喻。

　　现在很多中老年人热衷于台球运动，通过长期的练习，能有效缓解腰椎增生和颈椎病，在打球过程中不断地俯身和站起来，在击打时又需要抬头瞄准，这些动作的结合可增加肌肉的韧性。

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