健忘症有两种类型
健忘症在医学上称为暂时性记忆障碍，可分为生理性和病理性两
种类型。
生理性健忘症：程度较轻，与进入老年有一定关系，发展到一定
程度后一般不再继续发展。有的是大脑思考能力暂时出现障碍，随着
时间的推移有可能好转和恢复。可也有的人到了老年，仍有较强的记
忆力。
病理性健忘症：大脑皮层记忆神经出现障碍，病因有多方面，如
脑外伤、脑炎、脑肿瘤和内分泌功能失调、慢性中毒、营养不良等。
健忘≠老年性痴呆症：老年性痴呆症是由于大部分脑细胞遭到损害引
起，目前病因还未完全知晓。健忘是老年性痴呆症早期的主要表现之
一，但老年性痴呆症还有人格、语言、认知等障碍。因此，不能把健
忘和老年性痴呆症画等号。
一时健忘未必是健忘症
有的人年龄不大，也出现了健忘状况，如刚放好的东西突然想不
起放在何处，到处翻也找不到；正在讲话却不知道下面该说啥了；与
人约定的事情忘得一干二净；突然忘记自己的电话号码、存折密码；
出门忘带钥匙等等。这些表现是不是健忘症呢？
健忘症虽与年龄有关，但其发病原因是多方面的，如精神紧张、
情绪压抑，会使脑细胞疲劳，记忆力减退；过度吸烟、酗酒、缺乏维
生素等，也会出现暂时性的记忆力减退。因此二三十岁的人出现健忘
也是有的。但一时或短期的记忆力降低，还不能就认定是健忘症。有
的经过休息和调整可很快恢复。至于究竟是否患了健忘症，有一定的
诊断标准，需要到医院结合症状进行记忆量和智力状态检查，然后综
合判断、确诊。
尚无特效疗法
健忘症目前还没有什么特效治疗方法，只能根据发病原因对症治
疗。如可应用改善脑供氧、供血及营养脑细胞的药物。究竟用哪些药、
用量多少，必须在医生指导下采用，不要自行选用和盲目采用所谓特
效药治疗。
健忘症的预防
一、合理用脑，劳逸结合。晚上少熬夜，合理安排休息、睡眠，
让脑细胞有放松和休整的时间。
二、适当运动。运动能改善大脑的血液和氧气供应，促进脑细胞
代谢，调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。
三、保持乐观情绪。
四、注意营养。经常适量进食鱼肉、蛋黄、大豆和新鲜蔬菜、水
果等。
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