大寒时节，天寒地冻，养生也有新诀窍。
1、要顺应冬“藏”原则。
早睡晚起，每天多睡1小时，早睡养阳气，晚起养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强免疫力；
2、睡前用热水泡脚。
睡前热水泡脚可以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效；
3、食疗不能少。
大寒时节应多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气，比如生姜、花椒、大葱和桂皮等。
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大寒时节，天寒地冻，养生也有新诀窍。
1、要顺应冬“藏”原则。
早睡晚起，每天多睡1小时，早睡养阳气，晚起养阴气，使精气内聚以润五脏，从而增强免疫力；
2、睡前用热水泡脚。
睡前热水泡脚可以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效；
3、食疗不能少。
大寒时节应多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气，比如生姜、花椒、大葱和桂皮等。
