导读：还有两个多月全国研究生考试就要开始了，相信莘莘学子们都在加班加点的进行最后的冲刺，2013年马上就要过去，各大公司的年度总结也即将开始，繁重的学业和工作是不是让你的咖啡杯满了又空呢？每当你哈欠连天，头晕眼涨的时候，是不是很想来一个哆啦A梦的“不睡觉也不会累”的药呢？今天小编就带大家了解一下，减少睡眠的可行性。
睡眠时间不够有要保持清醒的办法首当其冲的就数咖啡了，咖啡的历史源远流长，因其咖啡因对于大脑神经的刺激作用得到了广大考生和加班族的厚爱。但是咖啡虽好，效果却不够持久，久而久之人体还会产生“抗体”。那有没有比咖啡更好的东西呢？据资料显示，在上个世纪90年代，有一种叫做莫达非尼的药曾经风靡一时，人送美称----“聪明药”。其实这也是一种中枢神经兴奋药，可治疗嗜睡症。但大部分都用来保持熬夜时的头脑清醒，例如学生考前抱佛脚，士兵不分日夜地作战 等。之后在人民大众的实践检验中发现，这种药的效果和几杯咖啡也差不多，只是半衰期短一点，但是价格却甩出咖啡几条街，并且它作为处方药常人不易买到，所以慢慢退出了历史舞台，咖啡依然维持着“加班小霸王”的地位。
遗憾的是，这些东西可以暂时维持你的清醒，但并不能缓解睡眠不足的危害。研究睡眠剥夺的实验中，可怜的大鼠被迫数十日不能睡觉，结果21天后大部分都“over”了。对于人的睡眠剥夺实验当然不会这么绝情，志愿者们在某试验中保持清醒了29个小时。结果显示，他们体内的白细胞水平，相比起正常睡眠的人显著增加，大家都知道，白细胞的急剧增加是人体受伤的征兆。睡眠会影响人的免疫力，这结果并不意外，人们常说“一觉治百病，睡一觉就好”呢。但并不是只有上述睡眠严重不足的危害值得警醒，堤溃蚁穴，硅步千里，可不要小觑了长期睡眠不足的危害。几个长达25年包括8个国家的40多万人的研究发现，每日睡眠少于5小时的睡眠不足者，患心脏病、糖尿病、中风甚至癌症的风险会增加。熬夜的危害，饮再多咖啡，吃再多聪明药，也无济于事。
但是人们对于睡眠时间与质量的研究并没有因此止步。既然深度睡眠似乎更有利于减退疲惫恢复精神，那么用来增强慢波睡眠的药物也应运而生。服用这些药物后，即使只睡5个小时，效果似乎也和正常睡眠8小时差不多。这样你的生命中每天就多出了3个小时的时间。不过，有的药物因为高发的精神副作用，试验被叫停。
科学家们是不会就此善罢甘休的，既然服药这样的化学手段副作用颇多，那就试试物理方法吧。美国国防高级研究计划局为了让士兵在短暂的休战期间迅速恢复体力，资助研制了一种名为Somneo的面罩，这种面罩可以包裹住入眠者的脸颊、耳朵和大部分头部。这是因为有研究显示，面部感觉温暖的话会更容易入睡，因此眼睛周围采用了发热材质。据称该面罩可让人们迅速从似乎没什么用的睡眠第一阶段，过度到第二阶段的浅睡期。而即使在第二阶段只睡三分钟，对恢复精力也大有益处。这种面罩还有一个贴心的功能就是它内置了脑电波探测器，可判断使用者正在哪个睡眠阶段。如果睡眠时间有限，而探测器发现你没有时间完成一个完整的睡眠周期了，就会在你进入第三阶段的深度睡眠前把你叫醒——当然不是简单粗暴的方式，而是发出蓝光，抑制褪黑色素，温和地让你醒来。多么人性化的防止“起床气”的办法呀。
更猛更有效的是经颅磁刺激，英文名transcranial magnetic stimulation，简称TMS，可以跳过睡眠的前两个阶段，直接进入第三阶段的深睡眠。利用脉冲磁场，诱导大脑产生慢波睡眠时的低频脑电波，此时被试可马上进入深睡眠。不过想要买一台这个放在自家卧室使用还太现实，首先是仪器太大不易移动，并且躺在里面的舒适度也远远不如床，有些实验者因此而没法入睡。不过TMS技术的前景是十分可观的：试想一下倘若每晚可以省去睡眠的前两个阶段，直接进行最有效的深度睡眠，那么我们就可以每天节省两个小时了。相当于延长了8%的生命！当然，也有人对此表示担忧，因为目前我们对睡眠第二阶段的了解尚不完全，完全跳过这个阶段可能会有问题，比如有的研究显示此阶段的睡眠也参与了记忆巩固。
所以说，科学家们关于哆啦A梦“睡眠特效药”的研究正在进行，可以让人不睡觉或者少睡觉照样神采奕奕的方法说不定在某一天就会横空出世。在此之前，大家还是提高效率，改掉拖延症，赶紧把手头上的事情忙完去睡觉吧。
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